Можно годами по кругу ходить по психоаналитикам, копаясь в причинах своих реакций. Но все эти «комплексы» ясно присутствуют в теле, в виде напряжения мышц, связок, внутренних органов. Попытки «расслабиться» (у каждого – свой любимый метод ) дают лишь кратковременное облегчение. Здесь нужна постепенная постоянная сознательная совместная работа со своим телом и сознанием.

Тело и ум работают вместе!

Когда тренировка тела и ума друг друга дополняют – эффект получается максимальный. Качественные изменения происходят значительно быстрее и легче. Доставляя при этом радость, не вызывая сопротивление.

Почему?

Привычка быть внимательным в настоящем – на самом деле редкость. На практике мы многое не замечаем. Какой-то опыт кажется слишком невероятным или болезненным, чтобы его допустить. И люди перестают видеть друг друга – настоящего. Помните, какое приветствие было на Пандоре в фильме «Аватар»? – «Я тебя вижу». Отлично сказано! Потому что обычно мы общаемся не с реальным другим человеком, а именно со своим представлением о нем.

Поэтому на занятиях наша задача: выявлять свои автоматические реакции, которые закреплены в нас как на психическом, так и на мышечном уровне. И «деавтоматизироваться» – получить опыт внимательного действия в настоящем.

Это расширяет наши возможности и дает реальное преимущество в повседневной жизни: реагировать, выходить из себя, бояться как раньше… или?.. Как будет хорошо, полезно для меня? Для другого? Чего я хочу достичь? Что я сейчас делаю? То, что я делаю, помогает мне достичь того, что я хочу?

И мы действительно становимся способны к таким изменениям.

Все наши практические занятия направлены на развитие внимания и навыка эффективно действовать.

Телесная работа в нашей студии реализована:

• оздоровительных программах «Здоровый позвоночник», «Интегральная психосоматика».
• в групповых регулярных занятиях «Йога», «Даосский цигун»
• в индивидуальных сеансах йога-массажа и остеопатии